成年人白天排尿4-8次、夜間0-1次屬于正常范圍，具體頻次受飲水量、氣溫、飲食等因素影響。
排尿頻次與個(gè)體生理狀態(tài)密切相關(guān)。白天排尿間隔通常為2-4小時(shí)，飲水量增加時(shí)可能縮短至1-2小時(shí)。高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后，部分水分通過汗液排出，排尿間隔可能延長(zhǎng)至3-5小時(shí)。攝入咖啡、酒精等利尿成分后，可能出現(xiàn)暫時(shí)性排尿頻次增加。妊娠期女性因子宮壓迫膀胱，排尿頻次可達(dá)10-12次/日。健康人群夜間排尿次數(shù)不超過1次，睡前2小時(shí)限制飲水量可減少夜尿。排尿頻次異常需結(jié)合尿量、顏色及伴隨癥狀綜合評(píng)估。
保持每日1500-2000毫升飲水量，避免一次性大量飲水；減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入；注意會(huì)陰部清潔，預(yù)防尿路感染；長(zhǎng)時(shí)間久坐者建議每小時(shí)起身活動(dòng)；出現(xiàn)尿頻伴疼痛、血尿或排尿困難時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查泌尿系統(tǒng)功能。