生完孩子后陰道松弛通?？梢曰謴?fù)。產(chǎn)后陰道松弛主要與盆底肌損傷、激素水平變化、分娩方式等因素有關(guān)，可通過盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

陰道松弛是女性產(chǎn)后常見問題，主要因妊娠和分娩過程中盆底肌群過度拉伸或撕裂導(dǎo)致。輕度松弛可通過堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)改善，該訓(xùn)練通過重復(fù)收縮放松盆底肌增強(qiáng)肌力，建議每天進(jìn)行3組每組10次收縮。中度松弛可結(jié)合陰道啞鈴或電刺激治療，醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的生物反饋療法能幫助精準(zhǔn)定位肌肉收縮。若松弛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量且保守治療無效，可考慮陰道緊縮術(shù)等手術(shù)方式，但需產(chǎn)后6個(gè)月以上且無再生育計(jì)劃時(shí)實(shí)施。產(chǎn)后及時(shí)使用雌激素軟膏局部涂抹有助于黏膜修復(fù)，哺乳期女性需醫(yī)生評(píng)估后使用。

產(chǎn)后應(yīng)注意避免提重物、長(zhǎng)期咳嗽等增加腹壓的行為，堅(jiān)持每天溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)，攝入富含膠原蛋白的食物如魚膠、豬蹄等輔助組織修復(fù)，6個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度鍛煉，定期進(jìn)行盆底功能評(píng)估，若出現(xiàn)漏尿或下墜感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。哺乳期女性因激素影響恢復(fù)較慢，斷奶后松弛度會(huì)有進(jìn)一步改善。