女性氣血兩虛的癥狀主要有面色蒼白、乏力倦怠、心悸氣短、月經(jīng)不調(diào)、頭暈?zāi)垦５?。氣血兩虛可能與先天不足、長(zhǎng)期勞累、飲食失調(diào)、慢性失血、久病體虛等因素有關(guān)。
1、面色蒼白
氣血兩虛的女性常表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，皮膚缺乏光澤。這是由于血液不足無法充分滋養(yǎng)面部皮膚所致。伴隨癥狀可能包括唇色淡白、指甲蒼白等。日?？赏ㄟ^攝入富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、紅棗等改善，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥。
2、乏力倦怠
患者易感疲倦，輕微活動(dòng)后即覺體力不支，休息后緩解不明顯。氣血不足導(dǎo)致機(jī)體能量供給不足是主要原因?？赡馨橛兴闹珶o力、精神萎靡等癥狀。建議適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用生脈飲、黃芪精等藥物調(diào)理。
3、心悸氣短
心臟供血不足時(shí)可出現(xiàn)心慌、胸悶、呼吸急促等癥狀，尤其在活動(dòng)后加重。這與氣血無法濡養(yǎng)心臟密切相關(guān)?？赡馨殡S睡眠不安、多夢(mèng)易醒等表現(xiàn)。日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑服用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥。
4、月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短或延后，嚴(yán)重者可出現(xiàn)閉經(jīng)。氣血虧虛導(dǎo)致沖任失調(diào)是根本原因。常伴有經(jīng)血色淡、質(zhì)地清稀等癥狀。建議食用烏雞白鳳丸調(diào)理，必要時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行激素檢查。
5、頭暈?zāi)垦?/h3>
腦部供血不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，突然站立時(shí)癥狀加重，甚至可能出現(xiàn)短暫黑朦。這與氣血不能上榮頭目有關(guān)?？赡馨橛卸Q、注意力不集中等表現(xiàn)。可適量食用黑芝麻、核桃等食物，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血清腦顆粒。
氣血兩虛女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上可多攝入牛肉、枸杞、黑木耳等補(bǔ)益氣血的食材，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)如太極拳等。冬季注意保暖，夏季避免貪涼。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重月經(jīng)紊亂、暈厥等情況，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，避免自行濫用補(bǔ)品。同時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮傷脾加重氣血損耗。