心律失?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、監(jiān)測心率、遵醫(yī)囑用藥、心理調(diào)節(jié)、定期復查等方式護理。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質紊亂、藥物副作用、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因有關。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。限制咖啡因和酒精攝入，戒煙并減少高脂飲食。適當進行低強度有氧運動如散步或太極拳，避免劇烈運動誘發(fā)心悸。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水增加心臟負荷。
2、監(jiān)測心率
學會自測脈搏或使用家用心率監(jiān)測設備，記錄發(fā)作時的心率、持續(xù)時間及伴隨癥狀。避免在飽餐、情緒激動或寒冷環(huán)境下測量。發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)超過100次/分或低于50次/分，或出現(xiàn)頭暈、胸痛等癥狀時需及時就醫(yī)。
3、遵醫(yī)囑用藥
嚴格按處方服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等，不可自行增減劑量。注意觀察藥物不良反應，如胺碘酮可能引起甲狀腺功能異常，美托洛爾可能導致心率過緩。服用華法林鈉片等抗凝藥物需定期監(jiān)測凝血功能。
4、心理調(diào)節(jié)
通過正念冥想、腹式呼吸訓練等方式緩解焦慮情緒，避免精神緊張誘發(fā)心律失常。參加心臟康復課程學習應激管理技巧，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。保持社交活動但避免過度興奮的聚會場合。
5、定期復查
每3-6個月進行心電圖、動態(tài)心電圖或心臟超聲檢查，評估病情變化。合并高血壓或糖尿病者需同步監(jiān)測基礎疾病控制情況。隨身攜帶病歷卡注明用藥史和過敏史，便于突發(fā)情況時快速救治。
日?？蛇m量食用富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜幫助穩(wěn)定心律，避免暴飲暴食。冬季注意保暖防止冷刺激誘發(fā)心律失常，洗澡水溫不宜超過40攝氏度。建議家屬學習心肺復蘇技能，家中備有急救藥物和聯(lián)系方式。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識模糊或呼吸困難等嚴重癥狀，須立即呼叫急救。