珍珠粉可以吃，但需注意適量和來源安全。珍珠粉主要成分為碳酸鈣和微量元素，傳統(tǒng)用于安神、美容等用途，但過量服用可能引起胃腸不適或重金屬中毒風(fēng)險。

珍珠粉作為傳統(tǒng)中藥材，含有碳酸鈣、氨基酸及微量礦物質(zhì)，適量服用可能有助于改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒。部分研究顯示其外敷可促進皮膚修復(fù)，但口服效果缺乏高質(zhì)量醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品級珍珠粉經(jīng)過嚴(yán)格加工和重金屬檢測，短期小劑量服用相對安全。

未經(jīng)提純的劣質(zhì)珍珠粉可能含超標(biāo)重金屬如鉛、汞，長期服用會導(dǎo)致蓄積中毒，損傷肝腎和神經(jīng)系統(tǒng)。胃腸功能較弱者服用后易出現(xiàn)腹脹、便秘。對海鮮過敏人群可能存在交叉過敏風(fēng)險。孕婦、哺乳期女性及兒童等特殊人群應(yīng)避免自行服用。

建議選擇有藥品或食品生產(chǎn)資質(zhì)的珍珠粉產(chǎn)品，單次服用量不超過1克，每周不超過3次。服用期間出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停用。日常更推薦通過均衡飲食獲取鈣質(zhì)，如飲用牛奶、食用豆制品等。若需使用珍珠粉調(diào)理身體，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)辨證使用，避免與四環(huán)素類抗生素同服影響藥效。