三高指的是高脂血癥、高血壓、高血糖。一般沒有哪些養(yǎng)生茶降三高的說法，但普洱茶、綠茶、菊花茶、藤茶、藏茶等養(yǎng)生茶對降三高有一定的輔助治療效果。
1.普洱茶：普洱茶具有清熱生津、辟穢解毒等功效，其中含有分解脂肪的脂肪酶，可以在一定程度上幫助降血脂。
2.綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素類物質(zhì)，可以抑制脂肪的堆積過程。每天飲用2-3杯綠茶，能夠幫助預(yù)防高脂血癥。
3.菊花茶：菊花中含有豐富的黃酮類化合物，具有清熱解毒的功效。適量飲用菊花茶，可以幫助調(diào)節(jié)三高指標(biāo)。
4.藤茶：藤茶含有黃酮類化合物、氨基酸、維生素以及多種礦物質(zhì)，長期喝藤茶可以防止動脈粥樣硬化，預(yù)防和改善三高的情況。
5.藏茶：藏茶富含茶多糖、茶多酚、維生素等物質(zhì)，有助于降低血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等的水平，幫助降三高。
日常生活中，需加強(qiáng)運(yùn)動，如跑步、游泳等，促進(jìn)身體健康。