眼腫了眨眼就痛可通過冷敷、使用人工淚液、遵醫(yī)囑用藥、避免揉眼、及時就醫(yī)等方式緩解。眼腫伴隨疼痛可能與結(jié)膜炎、麥粒腫、角膜炎、眼瞼炎、外傷等因素有關(guān)。
1、冷敷
早期可用干凈毛巾包裹冰袋冷敷腫脹部位，每次5-10分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管減輕充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若腫脹持續(xù)超過24小時或伴隨分泌物增多，需停止冷敷并就醫(yī)。
2、使用人工淚液
干眼或輕微炎癥導(dǎo)致的不適可使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。人工淚液能潤滑眼表，減少眨眼摩擦帶來的疼痛。使用時需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。若癥狀無改善或出現(xiàn)視力模糊，應(yīng)停用并就診。
3、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素；病毒性感染可用更昔洛韋眼用凝膠；過敏性炎癥需配合奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物。用藥前需明確病因，避免自行使用激素類眼藥。用藥期間觀察是否出現(xiàn)灼燒感等不良反應(yīng)。
4、避免揉眼
揉眼會加重炎癥擴(kuò)散或造成角膜擦傷?？膳宕髌焦忡R減少外界刺激，保持眼部清潔。若眼瞼有膿性分泌物，可用無菌棉簽蘸生理鹽水從內(nèi)向外輕柔擦拭。注意更換枕巾毛巾，避免交叉感染。
5、及時就醫(yī)
若腫脹疼痛持續(xù)48小時以上，伴隨視力下降、發(fā)熱、眼球轉(zhuǎn)動困難等癥狀，可能提示眶蜂窩織炎、青光眼等嚴(yán)重疾病，需立即就診眼科。醫(yī)生可能通過裂隙燈檢查、眼壓測量等明確診斷，必要時進(jìn)行手術(shù)引流或全身抗感染治療。
日常需保持充足睡眠，避免長時間用眼。飲食宜清淡，減少高鹽食物攝入以防水腫加重?？蛇m量補(bǔ)充含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于角膜修復(fù)。注意眼部防曬，外出佩戴防紫外線眼鏡。若佩戴隱形眼鏡，應(yīng)暫停使用直至痊愈，并嚴(yán)格遵循清潔消毒流程。出現(xiàn)輕微癥狀時可通過閉眼休息、增加眨眼頻率緩解，但切忌自行使用偏方或藥物沖洗眼睛。