取卵后便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。取卵后便秘可能與激素水平變化、活動減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、藥物副作用、精神緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫水能刺激胃腸反射。避免進食辛辣刺激、油膩難消化的食物，減少精制米面攝入。

2、適量運動

術(shù)后恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次15-30分鐘，每日2-3次。運動時需避免跳躍、扭轉(zhuǎn)等劇烈動作，以不引起腹痛為度。臥床期間可做踝泵運動及下肢抬舉練習(xí)，幫助改善腹腔血液循環(huán)。

3、腹部按摩

沿結(jié)腸走向順時針環(huán)形按摩腹部，從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹，每次10-15分鐘，每日2-3次。按摩前可先用熱毛巾敷腹部5分鐘，力度以皮膚輕微下陷為宜。禁忌在卵巢區(qū)域施加壓力，按摩后出現(xiàn)腹痛需立即停止。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液能通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散可增加糞便含水量，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。使用前需咨詢醫(yī)生，避免自行服用刺激性瀉藥。服藥期間出現(xiàn)嚴重腹脹或水樣便應(yīng)停藥就醫(yī)。

5、中醫(yī)調(diào)理

耳穴貼壓選取大腸、直腸、交感等穴位，每日按壓3-5次。艾灸足三里、天樞等穴位每次15分鐘，隔日1次。中藥可選用火麻仁、郁李仁等潤腸通便藥材，需由中醫(yī)師辨證開具。體質(zhì)虛寒者慎用寒涼瀉下類藥物。

取卵后應(yīng)保持規(guī)律作息，每日固定時間如廁培養(yǎng)排便反射。記錄排便情況及伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、便血、劇烈腹痛等情況需及時就診。術(shù)后2周內(nèi)避免提重物及長時間蹲位，恢復(fù)期飲食宜少量多餐，逐步增加活動量有助于胃腸功能恢復(fù)。