胎教音樂一般在孕16周后開始聽，建議選擇胎兒活躍時段，每天1-2次，每次15-30分鐘。胎教音樂需選擇節(jié)奏舒緩、音量適中的曲目，避免高頻刺激。

孕16周后胎兒聽覺器官逐漸發(fā)育完善，能夠感知外界聲音。此時播放輕柔音樂有助于刺激胎兒聽覺神經(jīng)發(fā)育，促進大腦皮層活動。建議選擇古典樂、自然白噪音或?qū)ｉT設(shè)計的胎教音樂，音量控制在60分貝以下，相當于正常交談聲量。播放時可將音響距離孕婦腹部50厘米以上，避免直接接觸腹部。最佳聆聽時段為胎兒胎動頻繁時，通常集中在孕婦餐后1小時或睡前。持續(xù)規(guī)律的音樂刺激能建立胎兒對聲音的記憶，出生后可能對同類音樂表現(xiàn)出更平靜的反應(yīng)。

孕早期胎兒聽覺系統(tǒng)未形成，過早播放音樂無實際作用。孕晚期胎兒對聲音反應(yīng)更敏感，但需注意避免長時間高頻刺激導致胎兒躁動。部分孕婦可能因體質(zhì)差異出現(xiàn)音樂誘發(fā)宮縮的情況，需立即停止并咨詢醫(yī)生。不建議使用耳機直接貼在腹部播放，聲波傳導可能對胎兒耳膜造成壓力。選擇音樂時應(yīng)避免重金屬、搖滾等強節(jié)奏類型，優(yōu)先考慮莫扎特、巴赫等巴洛克時期作品，其頻率范圍與胎兒腦電波更匹配。

孕婦聆聽音樂時需保持放松姿勢，可配合輕柔撫摸腹部增強親子互動。環(huán)境溫度宜維持在22-26攝氏度，避免過冷過熱影響孕婦舒適度。若胎兒出現(xiàn)劇烈踢動或長時間靜止等異常反應(yīng)，應(yīng)暫停音樂觀察。產(chǎn)后可延續(xù)使用胎教音樂作為安撫手段，幫助新生兒適應(yīng)宮外環(huán)境。定期更換音樂類型有助于拓展胎兒聽覺體驗，但需保持主要曲目的重復(fù)性以強化記憶。