心臟忽然跳得很快可通過(guò)調(diào)整呼吸、按壓眼球、屏氣法、飲用溫水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。心臟忽然跳得很快可能與情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素有關(guān)。
1、調(diào)整呼吸
心臟忽然跳得很快可能與情緒激動(dòng)有關(guān)，情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致心率加快。可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)緩解，深呼吸能夠幫助放松身心，減輕心臟負(fù)擔(dān)。深呼吸時(shí)要注意緩慢吸氣，然后緩慢呼氣，重復(fù)進(jìn)行幾次。
2、按壓眼球
心臟忽然跳得很快可能與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)心率加快的情況?？梢酝ㄟ^(guò)按壓眼球來(lái)刺激迷走神經(jīng)，幫助降低心率。操作時(shí)輕輕閉眼，用食指和中指輕輕按壓眼球，持續(xù)幾秒后松開，重復(fù)幾次。
3、屏氣法
心臟忽然跳得很快可能與低血糖有關(guān)，低血糖時(shí)容易出現(xiàn)心悸、心跳加快等癥狀。可以通過(guò)屏氣法來(lái)緩解，深吸一口氣后屏住呼吸，堅(jiān)持幾秒后再緩慢呼氣。這種方法能夠幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解心跳加快的情況。
4、飲用溫水
心臟忽然跳得很快可能與心律失常有關(guān)，心律失常時(shí)容易出現(xiàn)心悸、心跳加快等癥狀?？梢赃m量飲用溫水，溫水能夠幫助放松血管，減輕心臟負(fù)擔(dān)。飲用時(shí)要注意水溫適宜，避免過(guò)燙或過(guò)冷。
5、遵醫(yī)囑用藥
心臟忽然跳得很快可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥有關(guān)，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者容易出現(xiàn)心率加快、心悸等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾緩釋片、鹽酸普萘洛爾片、酒石酸美托洛爾片等藥物控制心率。這些藥物能夠幫助降低心率，緩解心悸癥狀。
心臟忽然跳得很快時(shí)要注意保持安靜，避免劇烈活動(dòng)。平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上要注意清淡，避免攝入過(guò)多刺激性食物。如果心跳加快的情況頻繁發(fā)生或伴隨胸痛、頭暈等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行治療。日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于增強(qiáng)心臟功能。