菟絲子與枸杞泡水飲用具有補(bǔ)益肝腎、明目養(yǎng)血的功效，適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、視力模糊等癥狀。兩者配伍可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)陽、調(diào)節(jié)免疫的作用。
1、補(bǔ)益肝腎
菟絲子性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，能補(bǔ)腎固精；枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎。兩者合用對肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴、遺精早泄有改善作用。長期飲用需注意體質(zhì)偏熱者慎用。
2、明目養(yǎng)血
枸杞含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，能緩解視疲勞；菟絲子含黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)微循環(huán)。適合用眼過度人群，但糖尿病視網(wǎng)膜病變等器質(zhì)性眼病需就醫(yī)治療。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖與菟絲子總黃酮協(xié)同作用，可提升巨噬細(xì)胞活性。體虛易感冒者可適量飲用，但自身免疫性疾病患者應(yīng)避免長期服用。
4、抗氧化
兩者均含多酚類成分，能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配維生素C含量高的水果增強(qiáng)吸收，脾胃虛寒者飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。
5、改善生殖功能
菟絲子可調(diào)節(jié)性激素水平，枸杞能改善精子活力。適用于備孕人群輔助調(diào)理，但嚴(yán)重不孕不育需配合藥物治療。
飲用菟絲子枸杞水時建議每日用量為菟絲子5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用效果更佳。避免與綠茶同服以免影響鐵吸收，感冒發(fā)熱期間暫停使用。長期飲用者應(yīng)定期監(jiān)測肝腎功能，孕婦及陰虛火旺體質(zhì)者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆浜谥ヂ?、桑葚等食材增強(qiáng)補(bǔ)益效果，同時保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。