干嘔和咳嗽可通過調整飲食、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、使用抗過敏藥物、霧化治療等方式緩解。干嘔和咳嗽通常由咽喉刺激、胃食管反流、呼吸道感染、過敏反應、慢性支氣管炎等原因引起。
1、調整飲食
避免食用辛辣、油膩或過冷過熱的食物，減少對咽喉和胃腸道的刺激。選擇清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋等，有助于緩解干嘔癥狀。適量飲用溫水或蜂蜜水可以滋潤咽喉，減輕咳嗽。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器增加室內空氣濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道。定期開窗通風，保持空氣新鮮。避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質，有助于減少咳嗽發(fā)作。
3、服用止咳藥物
右美沙芬糖漿可用于治療干咳，通過抑制咳嗽中樞發(fā)揮作用。復方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰功效，適用于多種原因引起的咳嗽。氫溴酸右美沙芬口服溶液能有效緩解刺激性干咳，但需遵醫(yī)囑使用。
4、使用抗過敏藥物
氯雷他定片適用于過敏因素引起的咳嗽，可減輕過敏反應。西替利嗪滴劑能緩解過敏性鼻炎導致的咳嗽癥狀。孟魯司特鈉咀嚼片可用于預防和治療過敏性咳嗽，需在醫(yī)生指導下服用。
5、霧化治療
布地奈德混懸液通過霧化吸入可直接作用于呼吸道，減輕炎癥反應。硫酸特布他林霧化液能擴張支氣管，緩解咳嗽癥狀。霧化治療適用于頑固性咳嗽或伴有支氣管痙攣的情況。
日常應注意休息，避免過度用嗓。保持規(guī)律作息，增強免疫力。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。避免自行長期使用止咳藥物，特別是含有可待因成分的藥物。戒煙限酒，減少呼吸道刺激。適當進行有氧運動，改善心肺功能。注意氣候變化，及時增減衣物，預防感冒。