眼睛感覺變小了可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛變小可能與用眼疲勞、年齡增長、眼部炎癥、上瞼下垂、先天性眼瞼畸形等因素有關(guān)。
1、調(diào)整用眼習慣
長時間近距離用眼可能導致眼周肌肉疲勞，使眼睛看起來變小。建議每用眼30-40分鐘休息5分鐘，遠眺或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持閱讀距離30厘米以上。兒童青少年需家長監(jiān)督用眼時間，減少電子屏幕使用。
2、熱敷按摩
用40℃左右溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2次，可促進眼周血液循環(huán)。配合輕柔按摩眼周穴位如攢竹穴、睛明穴等，每次按摩1-2分鐘。注意動作輕柔，避免壓迫眼球。熱敷后若出現(xiàn)紅腫需立即停止。
3、補充營養(yǎng)
適量食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含花青素的藍莓、紫甘藍等食物。蛋白質(zhì)攝入不足可能影響眼瞼肌肉張力，建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。兒童生長發(fā)育期需家長保證均衡飲食，必要時在醫(yī)生指導下補充維生素AD滴劑。
4、藥物治療
細菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。過敏性眼瞼水腫可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。重癥肌無力導致的上瞼下垂需用溴吡斯的明片。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導下使用，不可自行購藥。
5、手術(shù)治療
先天性上瞼下垂可考慮提上瞼肌縮短術(shù)，老年性眼瞼松弛可行瞼成形術(shù)。手術(shù)需在正規(guī)醫(yī)院眼科進行，術(shù)前需完善視力檢查、眼壓測量等評估。術(shù)后需保持傷口清潔，避免揉眼，定期復查。
日常應(yīng)注意防曬避免紫外線加速眼周皮膚老化，佩戴合格太陽鏡。睡眠時適當墊高枕頭減輕晨起眼瞼水腫。避免用力揉眼或不當使用雙眼皮貼等產(chǎn)品。中老年人每年建議進行1次眼科檢查，兒童青少年應(yīng)每半年檢查視力發(fā)育情況。若眼睛變小伴隨視力下降、眼痛等癥狀需及時就醫(yī)。