米團花一般是指米團花蜂蜜或米團花茶，適量食用有助于補充營養(yǎng)，建議根據(jù)個人體質選擇食用方式。
米團花蜂蜜可直接用溫水沖泡飲用，水溫控制在40-50攝氏度，避免高溫破壞活性成分。每日食用量建議10-20克，可搭配檸檬片或生姜片增強風味。米團花茶需將干燥花蕾用沸水沖泡5-10分鐘，適合飯后飲用幫助消化。對花粉過敏者應謹慎嘗試，初次食用需觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動。
食用米團花相關產品時需注意食材新鮮度，避免與刺激性食物同食。出現(xiàn)過敏反應應立即停止食用并就醫(yī)，長期食用建議咨詢營養(yǎng)師或中醫(yī)師調整方案。