心跳加快可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。心跳加快通常由情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠。建議進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意低鹽低脂，多攝入富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮、緊張等情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)竇性心動過速?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解壓力。嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理咨詢，認(rèn)知行為療法對情緒相關(guān)心悸效果顯著。
3、藥物治療
由甲狀腺功能亢進(jìn)引起者可服用甲巰咪唑片，心律失?；颊哌m用鹽酸普羅帕酮片，心肌缺血患者需配合單硝酸異山梨酯緩釋片。所有藥物均需在心血管內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
4、心臟康復(fù)訓(xùn)練
在專業(yè)心內(nèi)科醫(yī)師監(jiān)護(hù)下進(jìn)行階梯式運動訓(xùn)練，通過心率帶監(jiān)測實時調(diào)整強(qiáng)度。初期采用踏車訓(xùn)練，后期可加入抗阻練習(xí)。訓(xùn)練前后需進(jìn)行心電圖評估，整個過程持續(xù)3-6個月。
5、手術(shù)治療
對于藥物難治性室性心動過速，可考慮導(dǎo)管射頻消融術(shù)。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者需安裝永久起搏器。術(shù)前需完成心臟電生理檢查、冠脈造影等全面評估，術(shù)后需定期復(fù)查動態(tài)心電圖。
日常應(yīng)避免突然的體位變化，起床時遵循"三個30秒"原則。監(jiān)測晨起靜息心率并記錄變化趨勢，發(fā)現(xiàn)持續(xù)超過100次/分鐘或伴有胸痛暈厥時立即就醫(yī)。保持適宜室溫，夏季避免直吹冷氣，冬季注意保暖?？蓢L試按壓內(nèi)關(guān)穴、神門穴等穴位輔助緩解癥狀，但不可替代正規(guī)治療。