腰部不自覺的顫抖，可能與過于緊張、肌肉痙攣、急性扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等有關(guān)，一般可以通過放松心情、熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。
1、過于緊張：如果患者的情緒過于緊張，可能會導(dǎo)致全身發(fā)抖，使腰部出現(xiàn)不自覺地顫抖的情況。此時一般可以放松心情，可以通過深呼吸的方式舒緩緊張的情緒。
2、肌肉痙攣：如果是天氣突然變冷，患者沒有做好保暖措施，可能會受到寒冷的風(fēng)吹的影響，出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，導(dǎo)致不自覺的顫抖。此時一般可以用熱毛巾熱敷身體，增添衣物，做好保暖措施。
3、急性扭傷：如果突然進行劇烈的運動，如攀巖、爬山等，可能會導(dǎo)致腰部扭傷，出現(xiàn)腰部顫抖、疼痛、腫脹的癥狀?；颊咄ǔ？梢宰襻t(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物，緩解疼痛。
4、腰肌勞損：如果長期進行彎腰負(fù)重的體力勞動，可能會導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛、顫抖等不適癥狀?；颊咄ǔ？梢栽卺t(yī)生的建議下服用腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊、氯諾昔康分散片等藥物，改善疼痛感。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤出現(xiàn)退行性病變可能會引起腰椎間盤突出癥，引起腰部肌肉顫抖、疼痛等不適癥狀?；颊咭话隳茉卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用根痛平顆粒、獨活寄生丸、依托考昔片等藥物改善不適。
如果出現(xiàn)腰部不自覺顫抖的情況，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行檢查，以免耽誤病情。