通常情況下，促進(jìn)排便的益生菌有酵母菌、乳酸菌、雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、酪酸梭狀芽孢桿菌等。具體分析如下：
1.酵母菌：酵母菌是生活中常見的真菌，其用途也較為廣泛，不僅可以促進(jìn)排便，還可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，促進(jìn)胃腸道消化。
2.乳酸菌：乳酸菌能維持腸道菌群均衡，還能抑制有害細(xì)菌，從而幫助排便，避免便秘發(fā)生。
3.雙歧桿菌：雙歧桿菌可以用于藥物中，可以起到治療腸道菌群失調(diào)所引起的腹瀉、腹脹等疾病。
4.副干酪乳桿菌：副干酪乳桿菌也是一種益生菌，能促進(jìn)腸道活動(dòng)，降低膽固醇，從而發(fā)揮促進(jìn)排便的作用。
5.酪酸梭狀芽孢桿菌：酪酸梭狀芽孢桿菌一般能有效分解蛋白酶、脂肪酶，從而緩解消化不良的情況，起到促進(jìn)排便的作用。
如果在攝入促進(jìn)排便的益生菌后身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后采取針對(duì)性治療，切不可自行用藥，以免延誤病情。