腰椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、外傷、代謝異常等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸退化，水分減少，彈性降低，導(dǎo)致椎體邊緣受力不均，刺激骨質(zhì)增生形成。這是腰椎骨質(zhì)增生的常見(jiàn)生理性原因，多見(jiàn)于中老年人。日?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)延緩進(jìn)程。
2、長(zhǎng)期勞損
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或久坐久站職業(yè)，腰椎持續(xù)承受過(guò)大壓力，加速椎間盤(pán)磨損，誘發(fā)代償性骨質(zhì)增生。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每小時(shí)起身活動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腰器具減輕負(fù)荷。
3、姿勢(shì)不良
長(zhǎng)期駝背、癱坐等不良姿勢(shì)改變腰椎正常曲度，局部應(yīng)力集中促使骨贅形成。糾正姿勢(shì)需加強(qiáng)核心肌群鍛煉，如平板支撐、游泳等，必要時(shí)接受物理治療矯正體態(tài)。
4、外傷
腰椎骨折、脫位等外傷可直接破壞椎體結(jié)構(gòu)，愈合過(guò)程中異常骨痂形成導(dǎo)致增生。急性期需嚴(yán)格臥床，遵醫(yī)囑使用骨肽注射液、鹿瓜多肽片等促進(jìn)骨修復(fù)藥物。
5、代謝異常
甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，異常鈣鹽沉積于腰椎邊緣形成骨刺。需針對(duì)原發(fā)病治療，如服用阿侖膦酸鈉片控制骨吸收，配合降糖藥物管理血糖。
腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠選擇硬板床，日?？蛇M(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉保護(hù)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，疼痛發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫(yī)，禁止自行推拿或過(guò)度拉伸。