淺表性胃炎的癥狀主要包括上腹部不適、腹脹、噯氣、惡心以及食欲減退。

一、上腹部不適

上腹部不適是淺表性胃炎最常見的癥狀之一，患者常感到上腹部有隱痛、鈍痛或燒灼感，這種不適感通常在進食后加重，空腹時可能有所緩解。癥狀的產生與胃黏膜的炎癥反應有關，炎癥導致胃黏膜對胃酸和食物的刺激更為敏感。對于因飲食不當或精神壓力引起的輕度不適，調整飲食結構，避免辛辣、油膩食物，保持規(guī)律作息有助于緩解。若癥狀持續(xù)或加重，可能與幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥有關，需及時就醫(yī)進行胃鏡檢查。

二、腹脹

腹脹表現(xiàn)為腹部有飽脹、壓迫感，常發(fā)生在餐后。這是由于胃黏膜炎癥影響了胃的正常蠕動和排空功能，導致食物在胃內停留時間延長，產生過多氣體。不良的飲食習慣，如進食過快、邊吃邊說話，會加重腹脹。日常應注意細嚼慢咽，少食多餐，避免食用易產氣的食物如豆類、碳酸飲料。如果腹脹伴有規(guī)律性疼痛或體重下降，需警惕是否存在膽汁反流或胃動力障礙等病理因素。

三、噯氣

噯氣俗稱打嗝，是胃內氣體經食管排出的現(xiàn)象。淺表性胃炎患者因胃消化功能減弱，食物發(fā)酵產生氣體，或吞咽空氣過多，導致頻繁噯氣。噯氣后腹脹感可能暫時減輕。減少碳酸飲料、啤酒的攝入，避免用吸管喝水，吃飯時專心致志，可以減少空氣吞咽。頻繁、頑固的噯氣如果與反酸、燒心同時出現(xiàn)，可能與胃食管反流病或功能性消化不良相關，需要進行鑒別診斷。

四、惡心

惡心是胃部不適引發(fā)的欲嘔吐的感覺。炎癥刺激胃黏膜，影響胃竇部的正常功能，可能引發(fā)惡心感，有時在聞到油膩氣味或看到特定食物時加重。保證飲食清淡、易于消化，避免過飽，有助于減輕惡心。晨起惡心明顯者，可嘗試進食少量蘇打餅干。若惡心頻繁發(fā)作，甚至伴有嘔吐，需考慮是否存在胃黏膜糜爛、十二指腸炎等其他胃部疾病，或由某些藥物副作用引起。

五、食欲減退

食欲減退指缺乏進食的欲望。由于胃部持續(xù)的炎癥和不適感，以及消化功能下降，患者常常覺得沒有胃口，看到食物也不感興趣。長期食欲不振可能導致營養(yǎng)攝入不足?？梢試L試選擇色香味俱全、營養(yǎng)豐富的食物，采用少食多餐的方式刺激食欲。如果食欲減退伴隨明顯的乏力、消瘦，應檢查是否合并有貧血、維生素B12缺乏，或需排除胃部病變進展的可能性。

對于淺表性胃炎患者，日常護理至關重要。飲食上應遵循定時定量、細嚼慢咽的原則，多選擇小米粥、山藥、南瓜等溫和易消化的食物，避免酒精、咖啡、濃茶及過冷過熱的飲食刺激。保持情緒穩(wěn)定，因為長期精神緊張、焦慮會通過神經內分泌途徑影響胃酸分泌和胃黏膜血流，加重癥狀。建議建立規(guī)律的運動習慣，如散步、太極拳，以促進胃腸蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。定期復查胃鏡，遵從醫(yī)囑進行規(guī)范治療，切勿自行長期服用可能損傷胃黏膜的藥物，是控制病情、防止其向萎縮性胃炎等更嚴重階段發(fā)展的關鍵。