總覺(jué)得心悸可能與情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等因素有關(guān)。心悸通常表現(xiàn)為心跳加快、心慌、胸悶等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、情緒波動(dòng)
長(zhǎng)期焦慮、緊張或過(guò)度興奮可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸。這種情況通常無(wú)需藥物治療，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥調(diào)節(jié)。
2、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，心臟代償性加快搏動(dòng)以維持供氧，可能伴隨頭暈、乏力。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞貧血需使用葉酸片聯(lián)合維生素B12治療。日常建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速代謝，引發(fā)心慌、手抖、消瘦。甲亢性心悸需使用甲巰咪唑片控制激素水平，輔以普萘洛爾片緩解心動(dòng)過(guò)速。確診需通過(guò)甲狀腺功能檢查和超聲。
4、心律失常
房顫、室性早搏等可直接導(dǎo)致心悸，可能伴發(fā)暈厥。動(dòng)態(tài)心電圖能明確診斷，輕癥可用鹽酸美西律片，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。
5、心肌缺血
冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，心肌缺氧可誘發(fā)心悸伴胸痛。硝酸甘油片可應(yīng)急緩解，長(zhǎng)期需服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓。冠脈造影是診斷金標(biāo)準(zhǔn)，必要時(shí)需支架植入。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；飲食注意低鹽低脂，適量補(bǔ)充鎂元素如堅(jiān)果、深綠色蔬菜有助于穩(wěn)定心律；戒煙限酒，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；定期監(jiān)測(cè)血壓、心率，若心悸發(fā)作頻繁或伴隨暈厥、胸痛應(yīng)立即就醫(yī)。建議記錄心悸發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，為醫(yī)生診斷提供參考。