睡眠面膜的主要作用是保濕、修護(hù)和舒緩，其核心功效在于通過長時(shí)間封閉性敷貼，強(qiáng)化皮膚屏障、促進(jìn)有效成分吸收并改善膚質(zhì)。

睡眠面膜通過在皮膚表面形成一層透氣性薄膜，減少皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而起到長效保濕的作用。這種封閉環(huán)境有助于皮膚角質(zhì)層水合，讓肌膚在夜間休息時(shí)持續(xù)得到滋潤，對(duì)于干燥、缺水的肌膚狀態(tài)有較好的改善效果。許多睡眠面膜添加了透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等保濕成分，能進(jìn)一步鎖住水分，提升皮膚含水量。

部分睡眠面膜含有修護(hù)類成分，如維生素B5、積雪草提取物或益生元，這些成分有助于舒緩日間皮膚受到的刺激，減輕泛紅、干燥等不適感，并支持皮膚屏障功能的自我修復(fù)。在皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，使用具有舒緩修護(hù)功效的睡眠面膜，可以為皮膚提供一個(gè)溫和的修復(fù)環(huán)境。

一些睡眠面膜配方中含有維生素C衍生物、煙酰胺或多肽等活性成分，旨在幫助均勻膚色、改善皮膚暗沉或細(xì)紋。由于夜間是皮膚細(xì)胞更新和修復(fù)的活躍時(shí)段，在這段時(shí)間內(nèi)讓這些成分與皮膚長時(shí)間接觸，可能有助于提升其護(hù)膚效果。但需注意，這類功效因人而異，且需要長期堅(jiān)持使用。

睡眠面膜的質(zhì)地通常較為輕盈，不會(huì)給皮膚帶來厚重黏膩的負(fù)擔(dān)，適合在完成日常護(hù)膚步驟后，作為最后一步使用。其使用方便性也是其受歡迎的原因之一，免去了傳統(tǒng)面膜需定時(shí)清洗的步驟，簡化了夜間護(hù)膚流程。對(duì)于時(shí)間緊張或追求高效護(hù)膚的人群具有一定吸引力。

雖然名為“睡眠面膜”，但并非所有人都適合敷著過夜。油性肌膚、易長痘的肌膚或處于潮濕炎熱環(huán)境時(shí)，長時(shí)間敷貼可能會(huì)增加毛孔堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身膚質(zhì)和產(chǎn)品說明決定敷用時(shí)長，油性肌膚可敷20-30分鐘后清洗，干性肌膚則可嘗試過夜。選擇產(chǎn)品時(shí)應(yīng)關(guān)注成分表，避免含有高致痘風(fēng)險(xiǎn)或自身過敏的成分。日常護(hù)膚仍應(yīng)以清潔、保濕、防曬為基礎(chǔ)，睡眠面膜可作為周期性護(hù)理的補(bǔ)充，而非替代日常必需護(hù)膚步驟。若使用后出現(xiàn)刺痛、紅腫或皮疹，應(yīng)立即停用并咨詢皮膚科醫(yī)生。