發(fā)高燒可通過物理降溫、藥物降溫、補充水分、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式快速退燒。發(fā)高燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)激活等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體，重點擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域。避免使用酒精或冰水，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，每4-6小時更換一次。保持室溫在24-26攝氏度，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。
2、藥物降溫
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。不同退燒藥需間隔4-6小時使用，24小時內(nèi)不超過4次。兒童應(yīng)使用兒童專用劑型，如布洛芬混懸滴劑、對乙酰氨基酚口服溶液。
3、補充水分
高燒時身體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。成人每日飲水量不少于2000毫升，兒童按體重每公斤50-100毫升計算?？蛇m量飲用鮮榨果汁補充維生素，但避免含咖啡因飲料。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蔬菜粥等。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚肉泥。避免油膩、辛辣及高纖維食物。少食多餐，每次進食量控制在平時的1/2-2/3。
5、及時就醫(yī)
體溫持續(xù)超過39攝氏度超過24小時，或伴有意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者發(fā)熱應(yīng)及時就診。醫(yī)生可能根據(jù)病情進行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查，并開具抗生素如頭孢克洛干混懸劑、阿奇霉素分散片等。
退燒期間應(yīng)保持臥床休息，避免劇烈運動。每日監(jiān)測體溫4-6次并記錄變化趨勢。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。退燒后仍須觀察2-3天，注意有無咳嗽、腹瀉等新發(fā)癥狀?；謴?fù)期可逐步增加活動量，飲食從流質(zhì)過渡到正常飲食，保證充足睡眠有助于身體恢復(fù)。