小孩老吸鼻子可通過保持鼻腔濕潤、清理鼻腔分泌物、避免接觸過敏原、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。小孩老吸鼻子通常由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、感冒、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
室內(nèi)空氣干燥可能導(dǎo)致小孩鼻腔黏膜水分流失，引發(fā)頻繁吸鼻子行為。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在暖氣旁放置濕毛巾增加濕度。避免長時間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境，外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。睡前在鼻腔內(nèi)涂抹少量凡士林或兒童專用潤鼻膏，有助于緩解干燥不適。
2、清理鼻腔分泌物
鼻腔內(nèi)積聚的分泌物會刺激鼻黏膜產(chǎn)生吸鼻反射。對于嬰幼兒可用嬰兒專用吸鼻器輕柔清除分泌物，年長兒童可指導(dǎo)其擤鼻涕時單側(cè)鼻孔交替進行。清理前可用溫熱毛巾敷鼻部5分鐘軟化分泌物，動作需輕柔避免損傷黏膜。若分泌物呈黃綠色或帶血絲，可能提示感染需就醫(yī)。
3、避免接觸過敏原
過敏性鼻炎患兒接觸塵螨、花粉等過敏原后會引發(fā)鼻癢和分泌物增多。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，保持臥室通風干燥?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出后及時更換衣物并清洗面部。避免飼養(yǎng)帶毛寵物，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，家中可配備空氣凈化器。
4、使用生理鹽水沖洗
生理性海水鼻腔噴霧能稀釋黏液、沖刷過敏原和病菌。兒童型噴霧器建議每日2-4次，每次每側(cè)鼻孔1-2噴，沖洗時頭部稍前傾避免液體流入咽部。沖洗后保持低頭姿勢讓殘余液體自然流出，切忌用力回吸。急性鼻竇炎發(fā)作期可增加至每日6次，但持續(xù)使用不應(yīng)超過2周。
5、遵醫(yī)囑用藥
經(jīng)上述處理無改善需就醫(yī)排查鼻竇炎等病理性因素。過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。細菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。用藥期間家長需觀察是否出現(xiàn)鼻腔出血、頭痛等不良反應(yīng)，嚴禁自行調(diào)整劑量。
日常應(yīng)注意保持兒童飲食均衡，適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，有助于增強黏膜抵抗力。督促孩子每日飲水800-1000毫升，避免進食辛辣刺激食物。建立規(guī)律作息保證充足睡眠，適當進行戶外活動增強體質(zhì)。冬季外出時做好口鼻保暖，教會孩子正確擤鼻涕方法。若吸鼻子伴隨發(fā)熱、面部疼痛或持續(xù)超過2周，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查器質(zhì)性疾病。