胃腸型感冒可通過調(diào)整飲食、補充水分、適當休息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃腸型感冒通常由病毒感染、免疫力下降、飲食不當、受涼、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃腸型感冒期間應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐，減輕胃腸負擔?？蛇m量飲用溫?zé)岬慕撬虻}水，幫助緩解惡心癥狀。
2、補充水分
腹瀉嘔吐會導(dǎo)致體液大量流失，需要及時補充水分和電解質(zhì)。可少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽溶液。避免一次性大量飲水刺激胃部。若出現(xiàn)尿量減少、口干等脫水癥狀需立即就醫(yī)。
3、適當休息
患病期間應(yīng)臥床休息，保持充足睡眠。避免劇烈運動或過度勞累。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷臍周緩解腹痛。保持室內(nèi)空氣流通，但避免直接吹風(fēng)受涼。
4、藥物治療
若癥狀較重可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉、口服補液鹽預(yù)防脫水、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。發(fā)熱超過38.5℃可服用對乙酰氨基酚片退熱。禁止自行使用抗生素或止吐藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為胃腸型感冒多屬外感風(fēng)寒或暑濕困脾，可用藿香正氣水祛濕解表，或艾灸中脘、足三里等穴位溫中散寒?；謴?fù)期可服用山藥粥、茯苓粥健脾養(yǎng)胃。
胃腸型感冒恢復(fù)期需繼續(xù)注意飲食調(diào)理，逐漸增加食物種類和量，避免暴飲暴食。保持規(guī)律作息，適當進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動。注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，餐具消毒。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、血便、嚴重脫水等情況應(yīng)及時就醫(yī)。平時可通過均衡飲食、適度運動、保證睡眠等方式增強免疫力，預(yù)防胃腸型感冒復(fù)發(fā)。