鼻子里干的難受可通過保持環(huán)境濕度、使用生理鹽水噴霧、涂抹保濕軟膏、避免刺激性物質(zhì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻子里干的難受通常由空氣干燥、過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、維生素缺乏、藥物副作用等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度低于百分之四十時(shí)容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，建議使用加濕器將濕度維持在百分之五十至百分之六十。冬季供暖期間可在暖氣片放置水盆增加蒸發(fā)量，避免長時(shí)間開空調(diào)或電暖器。睡眠時(shí)可將濕毛巾懸掛于床頭，有助于局部濕潤鼻腔。
2、使用生理鹽水噴霧
生理性海水鼻腔噴霧能直接補(bǔ)充鼻腔水分，每日3-5次可緩解干燥不適。選擇等滲型噴霧更接近人體滲透壓，避免高滲溶液刺激黏膜。噴霧后輕揉鼻翼幫助吸收，兒童使用時(shí)家長需控制噴霧量和頻率。長期使用不會產(chǎn)生依賴性，但開封后需在1個(gè)月內(nèi)用完。
3、涂抹保濕軟膏
醫(yī)用凡士林或紅霉素軟膏可薄涂于鼻腔前庭，形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)。涂抹前需清潔鼻腔，用棉簽蘸取黃豆大小膏體旋轉(zhuǎn)涂抹。維生素AD滴劑也可用于鼻腔保濕，但需避免與抗凝藥物同用。糖尿病患者慎用油性軟膏，可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、避免刺激性物質(zhì)
香煙煙霧、粉塵、香水等會加劇鼻腔干燥，外出可佩戴防塵口罩。減少挖鼻習(xí)慣以免損傷黏膜，清潔鼻腔時(shí)改用濕潤棉簽。控制辛辣食物攝入，辣椒素可能刺激鼻黏膜血管擴(kuò)張?？照{(diào)濾網(wǎng)需每月清洗，減少塵螨等過敏原刺激。
5、遵醫(yī)囑用藥
萎縮性鼻炎可遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦滴鼻液緩解干燥，合并感染時(shí)需配合鹽酸左氧氟沙星滴眼液。過敏性鼻炎引發(fā)的干燥可選用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，維生素B2缺乏需補(bǔ)充核黃素片。避免長期使用鹽酸萘甲唑啉等減充血劑，可能引發(fā)藥物性鼻炎。
日?？啥嗍秤勉y耳、梨子等滋陰潤燥食物，每日飲水量不少于1500毫升。冬季外出前用溫水蒸汽熏鼻3分鐘，有助于預(yù)防鼻腔干燥。若伴隨鼻出血、結(jié)痂惡臭等癥狀持續(xù)2周不緩解，需及時(shí)就診耳鼻喉科排查干燥性鼻炎、鼻前庭炎等疾病。鼻腔沖洗時(shí)可選用38℃溫水配合洗鼻器，避免用力擤鼻造成黏膜損傷。