血壓高可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等原因引起。血壓高通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，可通過調整飲食、規(guī)律運動、藥物治療等方式控制。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調控血管收縮功能異常有關。這類患者需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽高脂飲食。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等藥物控制。
2、高鈉飲食
長期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會導致水鈉潴留，增加血容量。日常建議將食鹽攝入量控制在每天5克以內，多用香辛料替代鹽調味。已出現(xiàn)血壓波動者可配合醫(yī)生服用厄貝沙坦片、氨氯地平片等藥物。
3、肥胖
體重超過標準范圍時，脂肪組織會分泌炎癥因子損傷血管內皮。建議通過有氧運動和力量訓練將體脂率控制在男性低于20%、女性低于30%。肥胖合并高血壓患者可能需要聯(lián)合使用美托洛爾緩釋片、培哚普利叔丁胺片等藥物。
4、精神壓力
長期緊張焦慮會激活交感神經，導致心率加快和血管收縮?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，每天保證7-8小時睡眠。壓力性高血壓患者宜在醫(yī)生指導下短期服用阿普唑侖片輔助調節(jié)。
5、腎臟疾病
腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，引起繼發(fā)性高血壓。這類患者需治療原發(fā)病，同時使用呋塞米注射液、特拉唑嗪片等藥物控制血壓，并定期檢查尿蛋白和腎功能指標。
預防高血壓需建立健康生活方式，每日食鹽不超過5克，每周進行150分鐘中等強度運動，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。避免熬夜和過量飲酒，吸煙者應盡早戒煙。已確診患者應每天固定時間測量血壓，記錄波動情況供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀，須立即就醫(yī)。