健脾益胃的中藥主要有白術(shù)、茯苓、山藥、黨參、甘草等，這些藥物具有補(bǔ)氣健脾、和胃消食的功效，適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。
1、白術(shù)
白術(shù)是常用的健脾中藥，具有補(bǔ)氣健脾、燥濕利水的功效，適用于脾胃虛弱引起的食欲減退、大便溏泄等癥狀。白術(shù)常與茯苓、黨參等藥物配伍使用，可增強(qiáng)健脾效果。使用時(shí)應(yīng)避免與辛辣刺激性食物同服，陰虛內(nèi)熱者慎用。
2、茯苓
茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的作用，常用于治療脾虛濕盛引起的水腫、泄瀉等癥狀。茯苓藥性平和，可與多種健脾藥物配伍使用。長(zhǎng)期服用茯苓有助于改善消化功能，但腎虛滑精者不宜過量使用。
3、山藥
山藥既能補(bǔ)脾肺之氣，又能益腎固精，是平補(bǔ)脾胃的佳品。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、體倦乏力等癥狀。新鮮山藥可食療，干品可入藥。山藥含黏液蛋白，對(duì)胃腸黏膜有保護(hù)作用，但濕盛中滿者應(yīng)慎用。
4、黨參
黨參具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足引起的疲乏無力、食少便溏等癥狀。黨參藥效較人參平和，適合長(zhǎng)期調(diào)理使用。服用黨參期間應(yīng)避免食用蘿卜等破氣食物，感冒發(fā)熱期間不宜服用。
5、甘草
甘草能補(bǔ)脾益氣、清熱解毒，常用于脾胃虛弱、倦怠乏力等癥狀。甘草中的甘草甜素有保護(hù)胃黏膜的作用，但長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致水鈉潴留，高血壓患者應(yīng)慎用。甘草不宜與海藻、甘遂等藥物同用。
健脾益胃除了使用中藥調(diào)理外，日常飲食也應(yīng)注意定時(shí)定量，避免暴飲暴食?？蛇m當(dāng)食用小米、南瓜、紅棗等健脾食物，避免生冷油膩刺激性食物。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)也有助于脾胃功能的恢復(fù)。若脾胃癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不要自行長(zhǎng)期服用健脾中藥，以免延誤病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。