梨水可通過添加冰糖、川貝、百合、銀耳、羅漢果等食材熬制，有助于緩解咳嗽化痰。梨本身具有潤肺止咳作用，搭配特定食材能增強療效。
1、冰糖雪梨水
將雪梨去核切塊，與冰糖一起加水燉煮30分鐘。冰糖甘潤補中，能增強雪梨潤肺止咳功效，適合干咳少痰人群。注意糖尿病患者不宜過量食用。
2、川貝燉梨
取梨1個挖去果核，放入3克川貝粉和適量冰糖，隔水蒸40分鐘。川貝母苦甘微寒，可清熱化痰，對肺熱咳嗽伴黃痰者效果顯著。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用川貝。
3、百合銀耳梨湯
銀耳提前泡發(fā)后與鮮百合、梨塊同煮，最后加枸杞。百合養(yǎng)陰潤肺，銀耳富含植物膠質(zhì)，能緩解咽喉干燥型咳嗽。體質(zhì)虛寒者應(yīng)少量食用。
4、羅漢果梨水
羅漢果掰碎與梨塊煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。羅漢果甘涼，含羅漢果苷等成分，對風(fēng)熱咳嗽有輔助療效。風(fēng)寒咳嗽者慎用。
5、蜂蜜梨茶
梨汁煮沸晾至60℃以下后調(diào)入蜂蜜。蜂蜜含多種酶類物質(zhì)，能舒緩咽喉刺激感。1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
熬制梨水時建議選擇新鮮多汁的雪梨或鴨梨，避免使用腐爛水果。咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤，每日飲用梨水2-3次，每次200毫升為宜。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。日常需注意保暖，避免辛辣刺激食物，過敏體質(zhì)者需確認對所用食材無過敏反應(yīng)。