早餐后適量喝黑咖啡一般有提神醒腦、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、利尿消腫、輔助減肥等好處。
1.提神醒腦：黑咖啡中含有咖啡堿，能夠刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到提神和醒腦的效果，早餐后適量飲用有助于開啟一天的工作和生活。
2.促進(jìn)消化：早餐后適量喝黑咖啡，能夠促進(jìn)體內(nèi)胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：黑咖啡中含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于身體健康。
4.利尿消腫：黑咖啡中的成分能夠作用于人體循環(huán)系統(tǒng)，增加人體代謝能力，增加排尿次數(shù)，緩解水腫癥狀。
5.輔助減肥：黑咖啡中所含的咖啡堿能使人體基礎(chǔ)代謝能力增強(qiáng)，還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，增加熱量消耗，能夠輔助減肥。
雖然早餐后喝黑咖啡有一定的好處，但也應(yīng)避免飲用過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適。