順產(chǎn)分娩通常需要6-18小時(shí)，具體時(shí)間因人而異。分娩時(shí)長主要受宮縮強(qiáng)度、胎兒位置、產(chǎn)婦骨盆條件等因素影響。

分娩過程分為三個(gè)階段。第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始到宮口開全，初產(chǎn)婦通常需要8-12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦可能縮短至6-8小時(shí)。此階段宮縮逐漸增強(qiáng)，宮頸逐漸擴(kuò)張至10厘米。第二產(chǎn)程從宮口開全到胎兒娩出，初產(chǎn)婦一般需要1-2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦可能僅需30分鐘-1小時(shí)。產(chǎn)婦需配合助產(chǎn)士指導(dǎo)正確用力。第三產(chǎn)程為胎盤娩出期，通常5-30分鐘完成。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)程延長，如第一產(chǎn)程超過20小時(shí)或第二產(chǎn)程超過3小時(shí)，需醫(yī)療干預(yù)。產(chǎn)程中胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)婦生命體征監(jiān)測至關(guān)重要。

建議孕婦在孕晚期學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包。臨產(chǎn)時(shí)保持放松心態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅等情況應(yīng)立即就醫(yī)。產(chǎn)后注意會(huì)陰護(hù)理，盡早下床活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。