眼皮發(fā)沉可能由睡眠不足、用眼過度、干眼癥、上瞼下垂、重癥肌無力等原因引起，可通過調(diào)整作息、人工淚液、藥物或手術(shù)等方式治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，表現(xiàn)為晨起時(shí)眼皮沉重感。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可熱敷緩解癥狀。
2、用眼過度
長時(shí)間閱讀或注視屏幕會(huì)減少眨眼頻率，引發(fā)視疲勞和眼瞼肌肉痙攣。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物，配合眼保健操改善循環(huán)。
3、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快可能導(dǎo)致瞼緣炎性反應(yīng)，出現(xiàn)睜眼費(fèi)力伴異物感?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
4、上瞼下垂
提上瞼肌功能減弱會(huì)導(dǎo)致上眼瞼遮蓋瞳孔，常見于老年性退變或外傷。輕度可通過額肌訓(xùn)練改善，中重度需行提上瞼肌縮短術(shù)或額肌懸吊術(shù)矯正。
5、重癥肌無力
神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙引發(fā)的肌無力癥狀，表現(xiàn)為傍晚加重的眼瞼下垂。需通過新斯的明試驗(yàn)確診，治療包括溴吡斯的明片、醋酸潑尼松片等藥物，必要時(shí)行胸腺切除術(shù)。
日常應(yīng)注意保持眼部清潔，避免揉眼等機(jī)械刺激；增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入；室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度；出現(xiàn)持續(xù)加重的眼瞼下垂或復(fù)視時(shí)需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。建議每年進(jìn)行1次眼科基礎(chǔ)檢查，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)以防微血管病變累及眼肌。