兒童假性近視可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。假性近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、缺乏戶外活動(dòng)等因素引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
建議兒童每用眼30-40分鐘后休息10分鐘，避免持續(xù)近距離閱讀或使用電子設(shè)備。閱讀時(shí)保持書本與眼睛距離30厘米以上，坐姿端正。家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，夜間學(xué)習(xí)時(shí)使用護(hù)眼臺(tái)燈。
2、眼部放松訓(xùn)練
每日進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，如上下左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。遠(yuǎn)眺綠色景物5-10分鐘，或交替注視遠(yuǎn)近物體幫助睫狀肌放松。家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)行羽毛球、乒乓球等需要視線遠(yuǎn)近切換的運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液緩解睫狀肌痙攣，或七葉洋地黃雙苷滴眼液改善眼疲勞。硫酸阿托品眼用凝膠可用于控制近視進(jìn)展，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。用藥期間家長(zhǎng)需觀察孩子是否出現(xiàn)畏光、視物模糊等不良反應(yīng)。
4、增加戶外活動(dòng)
每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)時(shí)間，自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)。建議家長(zhǎng)優(yōu)先選擇球類、騎行等需要遠(yuǎn)距離視物的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)靜態(tài)活動(dòng)。
5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、蛋黃等食物。深海魚類提供的DHA有助于視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育。避免過(guò)量攝入甜食，高糖飲食可能加速眼球壁彈性下降。
建議定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。假性近視期是防控真性近視的關(guān)鍵窗口，家長(zhǎng)應(yīng)重視用眼環(huán)境改造，避免發(fā)展為軸性近視。若調(diào)節(jié)訓(xùn)練3個(gè)月后視力無(wú)改善，需及時(shí)到眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光等專業(yè)檢查。日?？膳浜蠠岱笱壑?、保證充足睡眠等輔助措施。