智齒磨到腮幫子肉疼可通過注意口腔清潔、調(diào)整飲食、使用保護(hù)蠟、局部冷敷、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解，通常由智齒萌出位置不正、阻生智齒冠周炎、智齒鄰牙齲壞、智齒周圍軟組織增生、智齒萌出空間不足等原因引起。

一、注意口腔清潔

智齒磨到腮幫子肉時(shí)，保持口腔清潔是基礎(chǔ)護(hù)理措施。飯后及時(shí)使用溫鹽水或具有抗菌作用的漱口水漱口，有助于減少食物殘?jiān)谀ゲ敛课坏臏?，降低?xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。刷牙時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔，可使用軟毛牙刷重點(diǎn)清潔智齒區(qū)域及對(duì)側(cè)的頰黏膜，避免因刷牙加重軟組織損傷。定期進(jìn)行口腔檢查，由專業(yè)牙醫(yī)評(píng)估智齒及周圍組織的健康狀況。

二、調(diào)整飲食

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減輕對(duì)受損頰黏膜的刺激。建議選擇質(zhì)地柔軟、溫度適中的食物，如粥、面條、蒸蛋等，避免食用堅(jiān)硬、辛辣、過燙或過酸的食物。進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，盡量使用未受智齒影響的一側(cè)牙齒咀嚼，以減少對(duì)磨擦部位的物理和化學(xué)刺激。保證充足的營養(yǎng)攝入，有助于口腔黏膜的自我修復(fù)。

三、使用保護(hù)蠟

使用正畸保護(hù)蠟是緩解智齒尖銳邊緣磨擦頰黏膜的有效物理方法。將一小塊保護(hù)蠟清潔后，揉搓軟化，精準(zhǔn)覆蓋在磨擦頰肉的智齒牙尖或銳利邊緣上，可以形成一層物理屏障。這種方法能即刻減輕疼痛，防止黏膜被反復(fù)劃傷形成潰瘍。保護(hù)蠟可在藥店或牙科診所購買，使用前應(yīng)清潔雙手和牙齒表面。

四、局部冷敷

對(duì)于因摩擦導(dǎo)致頰部軟組織出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況，可進(jìn)行局部冷敷。用干凈的毛巾包裹冰袋，敷在臉頰外側(cè)對(duì)應(yīng)的疼痛區(qū)域，每次持續(xù)10到15分鐘。冷敷有助于收縮局部血管，減輕組織腫脹和炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛感。冷敷時(shí)需注意避免凍傷皮膚，且此法僅用于緩解癥狀，不能解決根本問題。

五、遵醫(yī)囑使用藥物

當(dāng)智齒磨傷導(dǎo)致感染或劇烈疼痛時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若伴有細(xì)菌感染，醫(yī)生可能會(huì)開具甲硝唑芬布芬膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克肟分散片等抗生素控制感染。為緩解疼痛和炎癥，可使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。對(duì)于局部形成的潰瘍，可使用復(fù)方氯己定含漱液清潔，或涂抹口腔潰瘍散促進(jìn)愈合。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行購買服用。

智齒反復(fù)磨傷腮幫子肉是口腔發(fā)出的明確信號(hào)，提示智齒萌出位置異常，可能存在阻生或傾斜。長期摩擦不僅導(dǎo)致疼痛和潰瘍，還可能引發(fā)智齒冠周炎、鄰牙齲壞甚至頜面部間隙感染等更嚴(yán)重的問題。在采取上述臨時(shí)緩解措施的同時(shí)，應(yīng)盡早前往口腔科就診，通過口腔X光片檢查明確智齒狀況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)智齒的位置、方向以及對(duì)鄰牙和軟組織的影響，評(píng)估是否需要拔除。拔除智齒是解決根本問題的常用方法。日常生活中，除了注意飲食和口腔衛(wèi)生，還應(yīng)避免用手或舌頭頻繁觸碰、舔舐受傷部位，以免加重?fù)p傷或引入細(xì)菌。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)和處理智齒問題，維護(hù)整體口腔健康。