胎動通常在懷孕18至20周開始變得明顯，但具體時間因人而異，與孕婦腹壁厚度、羊水量及胎兒活動力等因素有關。
初次懷孕的孕婦可能在18周左右感知到輕微胎動，經產婦因有經驗可能更早察覺。胎動初期類似腸蠕動或氣泡感，每日次數(shù)較少且力度弱。隨著孕周增加，胎兒四肢發(fā)育更完善，活動幅度與頻率會逐漸上升。懷孕28至32周是胎動最活躍的時期，子宮空間相對充足，胎兒會出現(xiàn)踢腿、翻身等明顯動作。孕晚期32周后，胎兒體積增大，活動空間受限，胎動形式可能轉為局部肢體伸展或打嗝，但總體規(guī)律性會增強。胎動感知受孕婦體位影響，靜坐或側臥時往往更易覺察。若腹壁脂肪較厚，胎動感知時間可能推遲數(shù)周。羊水過多的孕婦也可能因緩沖作用減弱胎動信號。胎兒睡眠周期約為20至40分鐘，期間胎動減少屬正?，F(xiàn)象。每日固定時間計數(shù)胎動有助于掌握規(guī)律，如早中晚各測1小時。正常胎動標準為每小時3次以上或12小時超過30次，連續(xù)動算作一次。若胎動突然劇烈增加后減少，或12小時內少于10次，需警惕胎兒缺氧可能。使用胎心儀輔助監(jiān)測可補充主觀感受的不足。但胎動異常時不應僅依賴儀器，須及時就醫(yī)評估。
建議孕婦從28周起養(yǎng)成每日計數(shù)胎動的習慣，選擇安靜環(huán)境專注感受，若發(fā)現(xiàn)胎動顯著偏離日常模式或持續(xù)減弱，應立即就醫(yī)檢查。平時保持均衡營養(yǎng)與適度活動，避免長時間平臥位，以優(yōu)化胎兒宮內環(huán)境。