脫發(fā)厲害可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等原因引起，脫發(fā)厲害可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，每天脫落一定數(shù)量的頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，但脫落數(shù)量過多或持續(xù)時間過長則需引起重視。

一、遺傳因素

遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)通常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)，具有家族聚集性。這類脫發(fā)與毛囊對雄激素的敏感性增加有關(guān)，毛囊逐漸微小化，生長期縮短。男性多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂部頭發(fā)稀疏，女性多表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)彌漫性稀疏。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可外用米諾地爾搽劑刺激毛發(fā)生長，口服非那雄胺片降低體內(nèi)雄激素水平，或使用螺內(nèi)酯片對抗雄激素作用。日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，減少物理性損傷。

二、精神壓力

長期處于高強度精神壓力狀態(tài)下可能引發(fā)休止期脫發(fā)。精神壓力會影響毛囊生長周期，使大量毛囊提前進(jìn)入休止期而導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)脫落，梳頭或洗頭時掉發(fā)量明顯增多。減輕壓力有助于改善脫發(fā)情況，可通過心理咨詢、冥想放松、規(guī)律運動等方式緩解壓力。在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，使用安神補腦液改善睡眠質(zhì)量，或服用維生素B族片維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

三、營養(yǎng)失衡

蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等營養(yǎng)素攝入不足會影響頭發(fā)生長。缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，缺鐵可能引起彌漫性脫發(fā)，缺鋅會影響毛囊細(xì)胞分裂。這類脫發(fā)多伴有頭發(fā)失去光澤、易斷裂等癥狀。改善飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解脫發(fā)，適當(dāng)增加瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，多食用菠菜、豬肝等富含鐵的食物，補充牡蠣、堅果等含鋅豐富的食物。在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用蛋白粉補充蛋白質(zhì)，硫酸亞鐵片糾正缺鐵，葡萄糖酸鋅口服液補充鋅元素。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時可能出現(xiàn)內(nèi)分泌相關(guān)性脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)與雌激素水平急劇下降有關(guān)，甲狀腺功能減退或亢進(jìn)都會影響毛囊代謝。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏，可能伴有其他內(nèi)分泌紊亂癥狀。治療需針對原發(fā)病因，甲狀腺功能減退者可服用左甲狀腺素鈉片，甲狀腺功能亢進(jìn)者可使用甲巰咪唑片。產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)可自行恢復(fù)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素類藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。

五、藥物影響

某些化療藥物、抗凝藥物、避孕藥物等可能引起藥物性脫發(fā)。化療藥物會抑制毛囊細(xì)胞分裂，導(dǎo)致生長期脫發(fā)?？鼓幬锟赡苡绊懨已汗?yīng)。這類脫發(fā)通常在用藥后出現(xiàn)，停藥后可逐漸恢復(fù)。在使用可能引起脫發(fā)的藥物時，應(yīng)咨詢醫(yī)生評估利弊，不可自行停藥或調(diào)整劑量。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下更換替代藥物，或使用生發(fā)類藥物輔助治療?；熁颊呖煽紤]使用冷卻帽減少脫發(fā)。

脫發(fā)厲害時應(yīng)注意保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免使用過熱的水洗頭。梳頭時動作輕柔，避免過度牽拉頭發(fā)。減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，外出時做好頭皮防曬。保證充足睡眠，避免熬夜。飲食方面注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。保持良好心態(tài)，避免因焦慮情緒加重脫發(fā)情況。