血壓壓差的正常范圍是30-50毫米汞柱。血壓壓差是指收縮壓與舒張壓之間的差值，通常反映血管彈性和心臟功能狀態(tài)。
血壓壓差在30-50毫米汞柱之間屬于理想范圍，表明血管彈性良好且心臟泵血功能正常。當(dāng)壓差低于20毫米汞柱時可能提示外周血管阻力增加或心臟輸出量不足，常見于主動脈瓣狹窄、嚴(yán)重心力衰竭等疾病。壓差超過60毫米汞柱則可能反映動脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或貧血等情況，這類異常壓差往往伴隨頭暈、乏力等循環(huán)灌注不足癥狀。測量血壓時應(yīng)保持靜息狀態(tài)，避免運(yùn)動、吸煙或飲用含咖啡因飲料后立即測量，建議使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計或標(biāo)準(zhǔn)水銀血壓計，袖帶尺寸需與上臂圍匹配以確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。對于長期存在壓差異常者，需通過動態(tài)血壓監(jiān)測評估晝夜波動規(guī)律。
維持正常血壓壓差需注意低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周累計150分鐘以上。避免熬夜和情緒激動，肥胖者應(yīng)將體重指數(shù)控制在24以下。中老年人可定期檢查頸動脈超聲和心臟彩超，及時發(fā)現(xiàn)血管硬化跡象。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等高血壓相關(guān)癥狀，或反復(fù)低血壓導(dǎo)致的暈厥，應(yīng)及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓或自主神經(jīng)功能紊亂等問題。