口里有異味可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)口腔清潔、治療原發(fā)疾病、使用藥物干預(yù)、改善生活習(xí)慣等方式去除?？诔艨赡苡煽谇恍l(wèi)生不良、胃腸疾病、鼻咽部炎癥、內(nèi)分泌紊亂、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少大蒜、洋蔥等含硫化合物食物的攝入，避免飲酒及碳酸飲料。適量食用酸奶、蘋果、芹菜等富含益生菌或膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。每日飲水保持1500毫升以上，可降低口腔細(xì)菌濃度。
2、加強(qiáng)口腔清潔
采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，舌苔過厚者需用刮舌器清理。使用含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液，能有效抑制厭氧菌繁殖。每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石等口腔異物。
3、治療原發(fā)疾病
反流性食管炎患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊，慢性鼻竇炎需使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。糖尿病患者應(yīng)控制血糖，齲齒或牙周病需進(jìn)行充填術(shù)、齦下刮治等牙科治療。
4、使用藥物干預(yù)
幽門螺桿菌感染者需服用阿莫西林克拉維酸鉀片聯(lián)合鉍劑四聯(lián)療法，胃火旺盛者可短期使用牛黃清胃丸?？谇粷円l(fā)的異味可用西地碘含片，真菌性口炎需涂抹制霉菌素口腔貼片。
5、改善生活習(xí)慣
戒煙限酒避免口腔黏膜干燥，保證7小時睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，焦慮人群可通過正念訓(xùn)練緩解壓力性口臭。避免長時間禁食導(dǎo)致胃酸反流。
建議每日晨起空腹飲用溫開水沖洗消化道，選擇軟毛牙刷減少牙齦出血風(fēng)險。胃腸功能紊亂者應(yīng)少食多餐，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族改善黏膜修復(fù)。持續(xù)兩周未緩解需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)、胃鏡等檢查，兒童口臭家長應(yīng)監(jiān)督其刷牙并定期檢查齲齒。特殊職業(yè)人群如教師、銷售員可隨身攜帶便攜式漱口水應(yīng)急使用，糖尿病患者需監(jiān)測晨起口腔氣味變化。