嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。嘔吐通常由胃腸炎、食物中毒、暈動(dòng)病、妊娠反應(yīng)、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整飲食

嘔吐后需暫停進(jìn)食2-4小時(shí)，待胃腸功能恢復(fù)后嘗試少量飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。若無(wú)再次嘔吐，可逐步進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免油膩、辛辣或高糖食物。若為妊娠嘔吐，可嘗試蘇打餅干、檸檬片等堿性食物中和胃酸。

2、補(bǔ)充水分

頻繁嘔吐易導(dǎo)致脫水，可每10-15分鐘口服5-10毫升補(bǔ)液鹽溶液，或飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。兒童嘔吐后家長(zhǎng)需觀察尿量，若4小時(shí)內(nèi)無(wú)排尿需就醫(yī)。避免一次性大量飲水刺激胃部。

3、保持休息

嘔吐后應(yīng)保持半臥位休息，減少頭部晃動(dòng)。暈動(dòng)病引發(fā)嘔吐時(shí)需閉目平躺于通風(fēng)處，用冷毛巾敷前額。胃腸型感冒患者需注意保暖，避免腹部受涼加重癥狀。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間有助于緩解惡心感。用拇指持續(xù)按壓穴位1-2分鐘，配合深呼吸。孕婦需避免刺激三陰交等特殊穴位。

5、藥物治療

細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊。妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。顱內(nèi)高壓等嚴(yán)重嘔吐須及時(shí)就醫(yī)，禁用止吐藥掩蓋病情。

嘔吐緩解后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以粥類、面條等易消化食物為主，避免奶制品和粗纖維蔬菜。持續(xù)嘔吐超過(guò)12小時(shí)或伴隨高熱、意識(shí)模糊、嘔血等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。兒童及老年人嘔吐需密切監(jiān)測(cè)脫水體征，如眼窩凹陷、皮膚彈性下降等。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食分開(kāi)處理，避免暴飲暴食。