早上起來腰疼不一定是腎虧，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松或受涼等因素有關(guān)。腎虧在中醫(yī)理論中雖可表現(xiàn)為腰膝酸軟，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
1、腰肌勞損
長期久坐或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腰肌慢性損傷，晨起時(shí)肌肉僵硬引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免提重物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起晨起腰痛，常伴隨下肢麻木。需避免彎腰動(dòng)作，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或甲鈷胺片。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或腎炎可能引發(fā)單側(cè)腰痛，伴有排尿異常。建議完善尿常規(guī)檢查，確診后可服用排石顆?；螓}酸坦索羅辛緩釋膠囊。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致晨起劇痛，需骨密度檢查確認(rèn)。治療包括鈣爾奇D片和阿侖膦酸鈉片。
5、受涼或床墊不適
夜間腰部受寒或床墊過軟過硬均可能引發(fā)暫時(shí)性疼痛，更換護(hù)脊床墊并局部艾灸可改善。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)。規(guī)律進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就診泌尿外科或骨科。中醫(yī)調(diào)理可選用杜仲、續(xù)斷等藥材，但需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證施治。