缺鐵性貧血引起的頭暈可通過硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物治療，同時可適量攝入豬肝、鴨血、菠菜、黑木耳、紅肉等富含鐵的食物。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等原因引起，表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。

一、藥物

1、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，其成分為二價鐵，可直接補充造血原料。該藥可能引起胃腸刺激，建議餐后服用。用藥期間需避免與濃茶、牛奶同服，以免影響鐵吸收。若出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象，但需警惕消化道出血可能。

2、葡萄糖酸亞鐵口服液

葡萄糖酸亞鐵口服液適用于兒童及吞咽困難患者，吸收率較高。常見不良反應包括惡心、便秘，可配合維生素C增強鐵吸收。治療期間應定期監(jiān)測血紅蛋白水平，避免長期過量服用導致鐵過載。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片對胃腸黏膜刺激性較小，生物利用度優(yōu)于普通鐵劑。適用于妊娠期貧血及慢性病患者，用藥時需注意可能出現(xiàn)的腹瀉或便秘癥狀。需與其他藥物間隔2小時服用，避免相互作用。

4、富馬酸亞鐵顆粒

富馬酸亞鐵顆粒適合兒童劑量調整，溶解后服用可減輕胃腸反應。治療期間可能出現(xiàn)牙齒暫時性染色，建議用吸管服用。需注意該藥與抗酸藥同服會降低療效，應錯開給藥時間。

5、右旋糖酐鐵口服溶液

右旋糖酐鐵口服溶液適用于對硫酸亞鐵不耐受患者，鐵元素以復合物形式存在，吸收穩(wěn)定。服藥后可能出現(xiàn)金屬味覺，通?？勺孕芯徑?。嚴重肝腎功能不全者需慎用，避免鐵蓄積中毒。

二、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率可達15%-35%，每周食用2-3次即可滿足需求。烹飪時建議急火快炒以保留營養(yǎng)，避免與高纖維食物同餐食用。膽固醇偏高者應控制攝入量。

2、鴨血

鴨血鐵含量是豬肉的10倍，且含優(yōu)質蛋白?？芍谱鼬喲劢z湯或炒食，但需確保充分加熱殺菌。脾胃虛寒者不宜過量食用，避免引起消化不良。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵，配合維生素C可提升吸收率。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對鐵吸收的干擾。腎結石患者需控制攝入量，避免草酸鹽沉積加重病情。

4、黑木耳

黑木耳鐵含量是牛奶的20倍，適合素食者補鐵。泡發(fā)時間不宜超過4小時，避免滋生有害物質。凝血功能異常者應咨詢醫(yī)生后食用，因其含抗凝血成分。

5、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉提供易吸收的血紅素鐵，每日攝入50-75克即可。烹調時避免高溫炭烤產(chǎn)生致癌物。合并高尿酸血癥者需控制攝入頻次，防止嘌呤代謝異常。

治療期間應定期復查血常規(guī)，鐵劑治療需持續(xù)至血紅蛋白正常后4-6個月以補足儲存鐵。日常飲食注意葷素搭配，餐后1小時避免飲用咖啡或濃茶。若出現(xiàn)心悸、呼吸困難等嚴重癥狀，需及時就醫(yī)排除其他貧血類型。長期貧血患者可進行適度有氧運動，如快走、游泳等，但應避免劇烈運動加重缺氧癥狀。