早上起床流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻炎、血液疾病等因素有關(guān)。鼻腔黏膜脆弱時易受刺激出血，建議排查環(huán)境及病理因素。
1、空氣干燥
秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)濕度低，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過快會導(dǎo)致干裂出血?？墒褂眉訚衿骶S持室內(nèi)濕度，睡前用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。
2、鼻腔損傷
挖鼻孔、擤鼻涕用力過猛可能損傷黏膜血管。兒童常見因異物劃傷導(dǎo)致出血，表現(xiàn)為單側(cè)鼻腔少量滲血，需避免揉搓鼻腔。
3、高血壓
晨起血壓高峰可能引發(fā)鼻腔小動脈破裂，出血量較大且不易自止。多見于中老年人群，伴隨頭暈?zāi)垦０Y狀時應(yīng)監(jiān)測血壓。
4、鼻炎
過敏性鼻炎或鼻竇炎會導(dǎo)致黏膜充血水腫，打噴嚏時血管易破裂?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等控制炎癥。
5、血液疾病
血小板減少或凝血功能障礙者可能反復(fù)鼻出血，常伴牙齦出血、皮下瘀斑。需完善血常規(guī)檢查排除白血病等疾病。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度，避免用力擤鼻，高血壓患者需規(guī)律服藥。出血時低頭按壓鼻翼止血，持續(xù)15分鐘未止或出血量大需就醫(yī)。飲食多補(bǔ)充維生素C和K，如獼猴桃、菠菜等增強(qiáng)血管韌性，避免辛辣刺激食物。兒童頻繁出血建議檢查鼻腔結(jié)構(gòu)，老年人需篩查心血管風(fēng)險。