小孩可以長期適量飲用純牛奶，但需根據(jù)年齡和個體差異調(diào)整攝入量。純牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育，但過量可能影響鐵吸收或引發(fā)乳糖不耐受。
1-3歲幼兒每日建議攝入350-500毫升純牛奶，可滿足鈣需求且避免影響正餐食欲。此階段母乳或配方奶粉仍為主要奶源，純牛奶可作為補(bǔ)充。4-6歲兒童每日可飲用300-400毫升，配合均衡飲食能促進(jìn)生長發(fā)育。學(xué)齡期兒童每日400-500毫升為宜，但乳糖不耐受者需改用無乳糖牛奶或酸奶替代。
長期過量飲用超過600毫升可能抑制鐵吸收，增加缺鐵性貧血風(fēng)險。部分兒童存在牛奶蛋白過敏或乳糖酶缺乏，表現(xiàn)為腹瀉、皮疹等癥狀，需及時更換水解蛋白奶粉或植物奶。生長發(fā)育遲緩兒童可適當(dāng)增加至600毫升，但需監(jiān)測體重增長曲線。
建議家長選擇巴氏殺菌奶確保安全性，避免空腹飲用以減少胃腸不適?？纱钆渚S生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收，如草莓、獼猴桃等。注意觀察排便情況，出現(xiàn)腹脹腹瀉時應(yīng)減量或更換奶制品。定期體檢監(jiān)測身高體重、血紅蛋白等指標(biāo)，2歲以上兒童可逐步引入奶酪、無糖酸奶等多樣化乳制品。