懷孕老是拉肚子可能與激素水平變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、乳糖不耐受等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化功能減弱，容易引發(fā)腹瀉。這種情況通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多但糞便性狀無(wú)明顯異常。建議孕婦少量多餐，避免進(jìn)食油膩或刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充水分防止脫水。

2、飲食不當(dāng)

食用生冷、變質(zhì)或不潔食物可能引起急性胃腸炎導(dǎo)致腹瀉。孕婦應(yīng)確保食物新鮮衛(wèi)生，避免食用未徹底加熱的肉類(lèi)、海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)食品。出現(xiàn)腹瀉時(shí)可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，之后逐步進(jìn)食米湯、稀粥等清淡流質(zhì)食物。

3、胃腸功能紊亂

孕期植物神經(jīng)功能失調(diào)可能造成腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。這種情況與精神緊張、作息紊亂有關(guān)。孕婦可通過(guò)腹部順時(shí)針按摩、保持規(guī)律作息、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)來(lái)改善腸道功能。

4、腸道感染

輪狀病毒、諾如病毒等病原體感染會(huì)引起水樣便伴腹痛發(fā)熱。若腹瀉每日超過(guò)3次且持續(xù)2天以上，或出現(xiàn)黏液血便，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽等藥物進(jìn)行治療。

5、乳糖不耐受

部分孕婦因乳糖酶缺乏導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹腹瀉?？蛇x擇無(wú)乳糖配方奶或酸奶替代，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。食用香蕉、蘋(píng)果等含果膠食物有助于改善腹瀉癥狀。

孕期腹瀉期間需密切觀察胎動(dòng)情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防誘發(fā)宮縮。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可少量多次飲用淡鹽水或米湯。飲食以低渣、低脂、高蛋白為主，如蒸蛋羹、爛面條等。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、陰道流血等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)檢查排除先兆流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)注意記錄排便次數(shù)和性狀變化，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。