大姨媽來腰疼可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜脹、腰部酸痛等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物止痛、調(diào)整姿勢、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。
1、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部充血，可能壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸脹感。建議用熱水袋熱敷下腹部，避免久坐或提重物，適當(dāng)進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動(dòng)幫助血液循環(huán)。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過量前列腺素，會(huì)增強(qiáng)子宮收縮并刺激痛覺神經(jīng)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物抑制前列腺素合成。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶神經(jīng)叢可能導(dǎo)致放射性疼痛，常伴隨經(jīng)量增多和性交痛。確診需結(jié)合超聲檢查，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。
4、盆腔炎
慢性炎癥粘連可能牽拉腰部組織，急性發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和分泌物異常。頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道凝膠等藥物可控制感染，物理治療如超短波也有助于炎癥吸收。
5、腰肌勞損
經(jīng)期激素變化使韌帶松弛，原有腰肌勞損癥狀可能加重。可通過推拿、紅外線照射等理療緩解，日常需注意腰部保暖并加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
經(jīng)期腰疼期間應(yīng)避免生冷飲食，適量飲用姜茶或紅糖水促進(jìn)經(jīng)血排出；選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步改善循環(huán)；使用記憶棉腰墊支撐腰椎；若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血需及時(shí)婦科就診。記錄疼痛周期和特點(diǎn)有助于醫(yī)生判斷病因。