寶寶一般4-6個(gè)月可以開(kāi)始嘗試吃粥，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體發(fā)育情況決定。
4個(gè)月后部分寶寶可能表現(xiàn)出對(duì)食物的興趣，如能穩(wěn)定抬頭、挺舌反射消失，可嘗試少量稀糊狀米粥。此時(shí)胃腸功能尚未完善，應(yīng)以母乳或配方奶為主食，粥僅作為輔食引入，每日1-2次，每次1-2勺。建議選擇強(qiáng)化鐵米粉熬制的十倍粥，即米水比例1：10的稀粥，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。初次添加后需觀察3天，確認(rèn)無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)再增量。
6個(gè)月左右多數(shù)寶寶已具備較好的吞咽能力，可過(guò)渡至七倍粥或五倍粥，米水比例調(diào)整為1：7或1：5。可逐步加入單一蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥，每次僅添加一種新食材。此階段仍要保證每日600-800毫升奶量，粥類輔食每日不超過(guò)50克。若寶寶出現(xiàn)拒食、嘔吐或體重增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)暫停添加并咨詢醫(yī)生。
家長(zhǎng)需注意餐具消毒，使用軟質(zhì)硅膠勺喂食，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。每次添加新食材應(yīng)記錄飲食日記，關(guān)注排便情況。若家族有食物過(guò)敏史或?qū)殞毚嬖谠绠a(chǎn)、慢性疾病等情況，建議在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化輔食添加方案。