孕婦一般可以少量飲用咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克。過量攝入可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常的風險。
咖啡因可通過胎盤進入胎兒血液循環(huán)，胎兒代謝咖啡因的能力較弱。少量飲用時，咖啡因對胎兒的影響較小，但需注意咖啡因也存在于茶、巧克力等食物中。若孕婦存在妊娠高血壓、心律失常等疾病，或對咖啡因敏感，可能出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀，此時應避免飲用?？Х纫虻陌胨テ谠谠衅谘娱L至15小時，建議在上午飲用以減少對睡眠的影響。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可適量增加牛奶、豆?jié){等富含鈣質的飲品替代咖啡。建議選擇低咖啡因咖啡或花果茶等替代品，避免空腹飲用咖啡以減少胃腸刺激。定期產(chǎn)檢時可將咖啡因攝入情況告知醫(yī)生，以便評估個體化風險。保持充足睡眠和適度運動比依賴咖啡因提神更重要，若出現(xiàn)胎動異?；驅m縮應及時就醫(yī)。