自然流產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻可通過(guò)調(diào)整飲水量、預(yù)防感染、心理疏導(dǎo)、藥物治療及盆底肌訓(xùn)練等方式緩解。尿頻可能與泌尿系統(tǒng)感染、激素水平波動(dòng)、盆底肌松弛等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水量
減少睡前大量飲水，避免攝入咖啡、濃茶等利尿飲品。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
2、預(yù)防感染
自然流產(chǎn)后免疫力下降易引發(fā)尿路感染，需每日清洗會(huì)陰并更換內(nèi)褲。感染可能導(dǎo)致尿頻伴隨灼熱感，與膀胱炎、尿道炎有關(guān)，表現(xiàn)為排尿疼痛、尿液渾濁。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、左氧氟沙星片或三金片等藥物。
3、心理疏導(dǎo)
焦慮情緒可能加重尿頻癥狀，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。建議記錄排尿日記區(qū)分生理性與心因性尿頻，必要時(shí)尋求心理咨詢。
4、藥物治療
激素紊亂引起的尿頻可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)。若存在膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，可使用琥珀酸索利那新片或托特羅定緩釋片，但需排除感染因素后使用。
5、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動(dòng)能改善盆底肌松弛導(dǎo)致的尿頻，每日收縮肛門及尿道肌肉3組，每組10-15次。持續(xù)6周以上可增強(qiáng)膀胱控制力。
自然流產(chǎn)后需保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。飲食避免辛辣刺激食物，增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食品。兩周內(nèi)禁止盆浴及性生活，若尿頻伴隨發(fā)熱、血尿或腰疼需立即就醫(yī)。定期復(fù)查超聲觀察子宮恢復(fù)情況，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素促進(jìn)黏膜修復(fù)。