臉上全是粉刺可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,以及含鋅的牡蠣、堅果。避免牛奶及乳制品可能誘發(fā)痤瘡。每日飲水保持1500-2000毫升,幫助代謝廢物排出。
2、清潔皮膚
選用弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品,每日清潔2次為宜。避免使用含酒精、皂基的強力清潔劑。潔面后使用含水楊酸或果酸的化妝水,幫助溶解角質(zhì)栓。每周1-2次使用黏土面膜吸附多余油脂。
3、外用藥物
阿達(dá)帕林凝膠可調(diào)節(jié)毛囊角化,需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌,可能出現(xiàn)脫皮反應(yīng)。克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性粉刺,可減少紅腫。使用前需小面積測試,避免刺激。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡,需注意光敏反應(yīng)。異維A酸軟膠囊針對頑固性粉刺,服藥期間須嚴(yán)格避孕。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平,適合女性激素型痤瘡。所有口服藥物均需醫(yī)師處方。
5、醫(yī)美治療
果酸換膚能促進角質(zhì)脫落,改善毛囊堵塞。紅藍(lán)光治療可殺菌消炎,適合紅腫型粉刺。微針通過物理刺激促進膠原再生,改善痘坑。治療需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行,術(shù)后需加強防曬。
日常需保持規(guī)律作息,保證7-8小時睡眠避免內(nèi)分泌紊亂。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品,防止紫外線加重炎癥。避免用手觸摸面部,枕巾每周更換2-3次。運動后及時清潔汗液,但不可過度去油破壞皮膚屏障。若粉刺持續(xù)加重或形成囊腫,應(yīng)及時至皮膚科就診,不可自行擠壓以免留下瘢痕。