紅枸子一般是指枸杞，具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功效。枸杞的主要作用有改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖、保護視力、抗氧化、延緩衰老等。
1、滋補肝腎
枸杞歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。對于長期熬夜或過度勞累導致的肝腎虧虛，適量食用枸杞可幫助緩解不適。肝腎陰虛者還可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理。
2、益精明目
枸杞含有豐富的玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，能夠幫助保護視網(wǎng)膜健康，緩解視疲勞。對于長時間用眼的人群，如學生、上班族，適量食用枸杞有助于預(yù)防視力下降。肝血不足引起的視物模糊可配合石斛夜光丸、明目地黃丸、珍珠明目滴眼液等藥物改善。
3、增強免疫
枸杞中的枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能夠促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞活性。體質(zhì)虛弱或病后恢復(fù)期人群適量食用枸杞，有助于提高機體抗病能力。免疫力低下者可遵醫(yī)囑配合使用玉屏風顆粒、貞芪扶正顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物。
4、調(diào)節(jié)血糖
枸杞中的活性成分有助于改善胰島素敏感性，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。對于早期糖尿病患者，在規(guī)范治療基礎(chǔ)上配合枸杞食療可能有一定輔助作用。糖尿病患者需在醫(yī)生指導下使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖藥物。
5、抗氧化
枸杞富含維生素C、硒等抗氧化成分，能夠清除自由基，延緩細胞衰老。長期面對電腦輻射或環(huán)境污染的人群，適量食用枸杞有助于減輕氧化應(yīng)激損傷。皮膚老化者可配合維生素E軟膠囊、葡萄籽維生素C膠囊、輔酶Q10膠囊等抗氧化劑使用。
枸杞可直接嚼食、泡水或煮粥食用，每日用量建議控制在10-15克。感冒發(fā)熱、脾胃虛弱者不宜過量食用。使用枸杞調(diào)理身體時，應(yīng)避免與綠茶同服，以免影響有效成分吸收。若需長期大量服用或與其他藥物聯(lián)用，建議咨詢中醫(yī)師意見。日?？纱钆渚栈ā⒓t棗等食材增強養(yǎng)生效果，但不可替代藥物治療疾病。