洋薄荷一般是指留蘭香，適量食用可能帶來提神醒腦、清新口氣、促進消化等效果，但過量食用可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。
洋薄荷含有揮發(fā)油成分，散發(fā)獨特清涼氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解精神疲勞，改善注意力不集中。其芳香物質(zhì)可以暫時掩蓋口腔異味，有助于保持口氣清新。洋薄荷中的活性成分能夠促進消化液分泌，幫助改善消化不良引起的腹部脹滿感。對于呼吸道不適，洋薄荷的清涼特性有助于緩解咽喉干燥。洋薄荷還具有一定的舒緩效果，能夠幫助減輕緊張情緒。
食用洋薄荷需注意適量原則，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量，避免引起胃部不適。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)觀察是否有皮疹等過敏反應(yīng)。洋薄荷不宜與某些藥物同服，可能影響藥效。孕婦及哺乳期婦女食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。洋薄荷作為輔助調(diào)理方式，不能替代藥物治療。